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      不过,阴虚火旺的人士不宜用太补的食材,否则“火气”越补越旺。有高血压等慢性病而又体质虚弱的人,进补可选择循序渐进的温补方式。例如想喝羊肉汤进补的,可以先喝一小碗,察看身体是否有不适反应,如果有应立刻停止进补;也可找中医辨证体质给出个性化建议。此外,冬季喝茶宜喝温性的熟普和红茶,应减少喝绿茶。

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      (一)。

      (二)专家简介徐文斌,浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科,主治医师。主要从事脊柱退行性疾病的临床及基础研究。:

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